糖化は酸化よりも老化が進みます。糖化とは、糖とタンパク質が非酵素的に結合することであり、メイラード反応とも呼ばれています。糖化を防ぐライフスタイル 1 糖分を制限する。 血糖値が急激に上がる食品は控えましょう。 たとえば、じゃがいも、白米、コーンフレークなど。 白米より玄米、食パンも全粒粉のものにすれば、血糖値の上昇は低くなります。 2 食べる順序を考える。 まず生野菜や生の果物を食べて20分してから、ごはんを食べれば血糖の急な上昇を防げます。 また、酢っぱいものは、食べ物が胃から小腸へいくのをゆっくりにしてくれます。 3 運動する。睡眠を取る。 成長ホルモンは成長期を過ぎると減少します。 成長ホルモンを増やすと、代謝が活性化し、肌にハリが与えられます。 睡眠と運動は、成長ホルモンの分泌を促すのです。 AGEが蓄積することは、体が酸化することよりも怖いことなのです。いろいろな病気の最も大きな原因なのです。つまり、どんどん老化が進むと言うことです。ワコナはAGEsを消去することによりアンチエイジングが望めます。 ● カラダのサビやコゲが気になり始めた方。 ● 若々しくあり続けたい方。 ● 健康なカラダを保ち続けたい方。 ● 積極的に健康を考えている方。 ● 年齢を感じはじめた方。 ● みずみずしくあり続けたい方。 ● 美容を心がけている方。(肌の黄ばみを防いでシミ、シワを防ぐ) ● カラダの温度が気になる方。 ● 滞りが気になる方。 |